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Haricots tortue noire (sans sel)

Haricots tortue noire (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

5%

130 kcal

Calories

10%

8 g

Protéines

7%

24 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 65.74 g

3%

65.74

Calories 130.00 kcal

5%

130.00

Protéines 8.18 g

10%

8.18

Graisses 0.35 g

0%

0.35

Cendre 1.38 g

-

-

Glucides 24.35 g

7%

24.35

Fibre 8.30 g

-

-

Sucres 0.32 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 55.00 mg

5%

55.00

Fer Fe 2.85 mg

28%

2.85

Magnésium Mg 49.00 mg

12%

49.00

Phosphore P 152.00 mg

21%

152.00

Potassium K 433.00 mg

9%

433.00

Sodium Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc Zn 0.76 mg

6%

0.76

Cuivre Cu 0.27 mg

29%

0.27

Manganèse Mn 0.33 mg

14%

0.33

Sélénium Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.87 mg

5%

0.87

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 3.30 mcg

2%

3.30

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.23 mg

18%

0.23

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

0.06

Vitamine B3 Niacine 0.53 mg

3%

0.53

Vitamine B4 Choline 32.60 mg

6%

32.60

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.26 mg

5%

0.26

Vitamine B6 Pyridoxine 0.08 mg

5%

0.08

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 86.00 mcg

21%

86.00

Vitamine B9 Folate DFE 86.00 mcg

21%

86.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.10 g

12%

0.10

Thréonine 0.34 g

14%

0.34

Isoleucine 0.36 g

18%

0.36

Leucine 0.65 g

14%

0.65

Lysine 0.56 g

13%

0.56

Méthionine 0.12 g

6%

0.12

Cystine 0.09 g

4%

0.09

Phénylalanine 0.44 g

10%

0.44

Tyrosine 0.23 g

5%

0.23

Valine 0.43 g

17%

0.43

Arginine 0.51 g

8%

0.51

Histidine 0.23 g

10%

0.23

Alanine 0.34 g

5%

0.34

Acide aspartique 0.99 g

8%

0.99

Acide glutamique 1.25 g

9%

1.25

Glycine 0.32 g

9%

0.32

Proline 0.35 g

7%

0.35

Sérine 0.45 g

5%

0.45

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.09 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.08 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.08 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg