Fasola czarny żółw (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.74 g

-

Kalorie 130.00 kcal

5%

Białko 8.18 g

10%

Tłuszcz (lipid) 0.35 g

0%

Popiół 1.38 g

-

Węglowodan 24.35 g

7%

Błonnik 8.30 g

-

Cukry 0.32 g

-

Wapń, Ca 55.00 mg

5%

Żelazo, Fe 2.85 mg

28%

Magnez, Mg 49.00 mg

12%

Fosfor, P 152.00 mg

21%

Potas, K 433.00 mg

9%

Sód, Na 3.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.76 mg

6%

Miedź, Cu 0.27 mg

29%

Mangan, Mn 0.33 mg

14%

Selen, Se 1.20 mcg

2%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.87 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.30 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.23 mg

18%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 0.53 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B-6 0.08 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 86.00 mcg

21%

Kwas foliowy, DFE 86.00 mcg

21%

Cholina, całkowita 32.60 mg

6%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.34 g

14%

Izoleucyna 0.36 g

18%

Leucyna 0.65 g

14%

Lizyna 0.56 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.09 g

4%

Fenyloalanina 0.44 g

10%

Tyrozyna 0.23 g

5%

Walina 0.43 g

17%

Arginina 0.51 g

8%

Histydyna 0.23 g

10%

Alanina 0.34 g

5%

Kwas asparaginowy 0.99 g

8%

Kwas glutaminowy 1.25 g

9%

Glicyna 0.32 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Seryna 0.45 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.15 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.08 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg