Fasola czarny żółw - skład, korzyści i szkody

Woda 54.53 g

2%

Kalorie 172.50 kcal

7%

Białka 10.91 g

14%

Tłuszcze 0.47 g

0%

Popiół 1.96 g

-

Węglowodany 32.13 g

10%

Błonnik 9.75 g

-

Cukry 0.75 g

-

Wapń Ca 76.25 mg

7%

Żelazo Fe 4.08 mg

40%

Magnez Mg 73.25 mg

18%

Fosfor P 213.00 mg

30%

Potas K 668.50 mg

14%

Sód Na 158.75 mg

12%

Cynk Zn 1.07 mg

9%

Miedź Cu 0.43 mg

48%

Mangan Mn 0.47 mg

20%

Selen Se 1.73 mcg

3%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.64 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.63 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.68 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.37 mg

31%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 0.91 mg

5%

Witamina B4 Cholina 29.47 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 169.25 mcg

42%

Witamina B9 Foliany DFE 169.25 mcg

42%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.13 g

16%

Treonina 0.45 g

18%

Izoleucyna 0.49 g

24%

Leucyna 0.88 g

19%

Lizyna 0.75 g

18%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.12 g

6%

Fenyloalanina 0.60 g

13%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.58 g

23%

Arginina 0.67 g

10%

Histydyna 0.30 g

14%

Alanina 0.46 g

7%

Kwas asparaginowy 1.33 g

10%

Kwas glutaminowy 1.68 g

12%

Glicyna 0.43 g

12%

Prolina 0.49 g

10%

Seryna 0.61 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas oktadekadienowy 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg