Surowa fasola czarny żółw - skład, korzyści i szkody

Woda 11.00 g

0%

Kalorie 339.00 kcal

14%

Białka 21.25 g

28%

Tłuszcze 0.90 g

1%

Popiół 3.60 g

-

Węglowodany 63.25 g

20%

Błonnik 15.50 g

-

Cukry 2.12 g

-

Wapń Ca 160.00 mg

16%

Żelazo Fe 8.70 mg

86%

Magnez Mg 160.00 mg

40%

Fosfor P 440.00 mg

62%

Potas K 1500.00 mg

31%

Sód Na 9.00 mg

0%

Cynk Zn 2.20 mg

20%

Miedź Cu 1.00 mg

111%

Mangan Mn 1.00 mg

43%

Selen Se 3.20 mcg

5%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.21 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.60 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.90 mg

75%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 1.96 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.90 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 444.00 mcg

111%

Witamina B9 Foliany DFE 444.00 mcg

111%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.89 g

37%

Izoleucyna 0.94 g

46%

Leucyna 1.70 g

36%

Lizyna 1.46 g

35%

Metionina 0.32 g

17%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 1.15 g

26%

Tyrozyna 0.60 g

13%

Walina 1.11 g

44%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.59 g

28%

Alanina 0.89 g

13%

Kwas asparaginowy 2.57 g

21%

Kwas glutaminowy 3.24 g

23%

Glicyna 0.83 g

23%

Prolina 0.90 g

20%

Seryna 1.16 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.23 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.22 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas oktadekadienowy 0.21 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg