🍏 Nutrionio
Fagioli neri di tartaruga crudi

Fagioli neri di tartaruga crudi - composizione, benefici e danni

crudi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

14%

339 kcal

Calorie

28%

21 g

Proteine

20%

63 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 11.00 g

0%

11.00

Calorie 339.00 kcal

14%

339.00

Proteine 21.25 g

28%

21.25

Grassi 0.90 g

1%

0.90

Cenere 3.60 g

-

-

Carboidrati 63.25 g

20%

63.25

Fibra alimentare 15.50 g

-

-

Zuccheri 2.12 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 160.00 mg

16%

160.00

Ferro Fe 8.70 mg

86%

8.70

Magnesio Mg 160.00 mg

40%

160.00

Fosforo P 440.00 mg

62%

440.00

Potassio K 1500.00 mg

31%

1500.00

Sodio Na 9.00 mg

0%

9.00

Zinco Zn 2.20 mg

20%

2.20

Rame Cu 1.00 mg

111%

1.00

Manganese Mn 1.00 mg

43%

1.00

Selenio Se 3.20 mcg

5%

3.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 5.60 mcg

4%

5.60

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.90 mg

75%

0.90

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacina 1.96 mg

12%

1.96

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.90 mg

17%

0.90

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

21%

0.29

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 444.00 mcg

111%

444.00

Vitamina B9 Folato DFE 444.00 mcg

111%

444.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.89 g

37%

0.89

Isoleucina 0.94 g

46%

0.94

Leucina 1.70 g

36%

1.70

Lisina 1.46 g

35%

1.46

Metionina 0.32 g

17%

0.32

Cistina 0.23 g

12%

0.23

Fenilalanina 1.15 g

26%

1.15

Tirosina 0.60 g

13%

0.60

Valina 1.11 g

44%

1.11

Arginina 1.32 g

21%

1.32

Istidina 0.59 g

28%

0.59

Alanina 0.89 g

13%

0.89

Acido aspartico 2.57 g

21%

2.57

Acido glutammico 3.24 g

23%

3.24

Glicina 0.83 g

23%

0.83

Prolina 0.90 g

20%

0.90

Serina 1.16 g

13%

1.16

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.23 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.22 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.08 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.39 g

Acido ottadecadienoico 0.21 g

Acido ottadecatrienoico 0.18 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg