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Fagioli neri di tartaruga

Fagioli neri di tartaruga - composizione, benefici e danni

crudi cotti in scatola bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

173 kcal

Calorie

14%

11 g

Proteine

10%

32 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 54.53 g

2%

54.53

Calorie 172.50 kcal

7%

172.50

Proteine 10.91 g

14%

10.91

Grassi 0.47 g

0%

0.47

Cenere 1.96 g

-

-

Carboidrati 32.13 g

10%

32.13

Fibra alimentare 9.75 g

-

-

Zuccheri 0.75 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 76.25 mg

7%

76.25

Ferro Fe 4.08 mg

40%

4.08

Magnesio Mg 73.25 mg

18%

73.25

Fosforo P 213.00 mg

30%

213.00

Potassio K 668.50 mg

14%

668.50

Sodio Na 158.75 mg

12%

158.75

Zinco Zn 1.07 mg

9%

1.07

Rame Cu 0.43 mg

48%

0.43

Manganese Mn 0.47 mg

20%

0.47

Selenio Se 1.73 mcg

3%

1.73

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.64 mg

4%

0.64

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 3.63 mcg

3%

3.63

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.68 mg

0%

0.68

Vitamina B1 Tiamina 0.37 mg

31%

0.37

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 0.91 mg

5%

0.91

Vitamina B4 Colina 29.47 mg

5%

29.47

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

8%

0.40

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

0.12

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 169.25 mcg

42%

169.25

Vitamina B9 Folato DFE 169.25 mcg

42%

169.25

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.13 g

16%

0.13

Treonina 0.45 g

18%

0.45

Isoleucina 0.49 g

24%

0.49

Leucina 0.88 g

19%

0.88

Lisina 0.75 g

18%

0.75

Metionina 0.16 g

8%

0.16

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 0.60 g

13%

0.60

Tirosina 0.30 g

6%

0.30

Valina 0.58 g

23%

0.58

Arginina 0.67 g

10%

0.67

Istidina 0.30 g

14%

0.30

Alanina 0.46 g

7%

0.46

Acido aspartico 1.33 g

10%

1.33

Acido glutammico 1.68 g

12%

1.68

Glicina 0.43 g

12%

0.43

Prolina 0.49 g

10%

0.49

Serina 0.61 g

7%

0.61

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg