Фасоль прето - состав, польза и вред

Вода 54.53 г

2%

Калории 172.50 ккал

7%

Белки 10.91 г

14%

Жиры 0.47 г

0%

Зола 1.96 г

-

Углеводы 32.13 г

10%

Клетчатка 9.75 г

-

Сахара 0.75 г

-

Кальций Ca 76.25 мг

7%

Железо Fe 4.08 мг

40%

Магний Mg 73.25 мг

18%

Фосфор P 213.00 мг

30%

Калий K 668.50 мг

14%

Натрий Na 158.75 мг

12%

Цинк Zn 1.07 мг

9%

Медь Cu 0.43 мг

48%

Марганец Mn 0.47 мг

20%

Селен Se 1.73 мкг

3%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.64 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.63 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.68 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.37 мг

31%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 0.91 мг

5%

Витамин B4 Холин 29.47 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 169.25 мкг

42%

Витамин B9 Фолаты DFE 169.25 мкг

42%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.13 г

16%

Треонин 0.45 г

18%

Изолейцин 0.49 г

24%

Лейцин 0.88 г

19%

Лизин 0.75 г

18%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.60 г

13%

Тирозин 0.30 г

6%

Валин 0.58 г

23%

Аргинин 0.67 г

10%

Гистидин 0.30 г

14%

Аланин 0.46 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.33 г

10%

Глютаминовая кислота 1.68 г

12%

Глицин 0.43 г

12%

Пролин 0.49 г

10%

Серин 0.61 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг