Фасоль прето (с солью) - состав, польза и вред

Вода 65.74 г

3%

Калории 130.00 ккал

5%

Белки 8.18 г

10%

Жиры 0.35 г

0%

Зола 1.38 г

-

Углеводы 24.35 г

7%

Клетчатка 8.30 г

-

Сахара 0.32 г

-

Кальций Ca 55.00 мг

5%

Железо Fe 2.85 мг

28%

Магний Mg 49.00 мг

12%

Фосфор P 152.00 мг

21%

Калий K 433.00 мг

9%

Натрий Na 239.00 мг

18%

Цинк Zn 0.76 мг

6%

Медь Cu 0.27 мг

29%

Марганец Mn 0.33 мг

14%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.87 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.30 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.23 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.53 мг

3%

Витамин B4 Холин 32.60 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 86.00 мкг

21%

Витамин B9 Фолаты DFE 86.00 мкг

21%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.34 г

14%

Изолейцин 0.36 г

18%

Лейцин 0.65 г

14%

Лизин 0.56 г

13%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.09 г

4%

Фенилаланин 0.44 г

10%

Тирозин 0.23 г

5%

Валин 0.43 г

17%

Аргинин 0.51 г

8%

Гистидин 0.23 г

10%

Аланин 0.34 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.99 г

8%

Глютаминовая кислота 1.25 г

9%

Глицин 0.32 г

9%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.45 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг