Фасоль прето сырая - состав, польза и вред

Вода 11.00 г

0%

Калории 339.00 ккал

14%

Белки 21.25 г

28%

Жиры 0.90 г

1%

Зола 3.60 г

-

Углеводы 63.25 г

20%

Клетчатка 15.50 г

-

Сахара 2.12 г

-

Кальций Ca 160.00 мг

16%

Железо Fe 8.70 мг

86%

Магний Mg 160.00 мг

40%

Фосфор P 440.00 мг

62%

Калий K 1500.00 мг

31%

Натрий Na 9.00 мг

0%

Цинк Zn 2.20 мг

20%

Медь Cu 1.00 мг

111%

Марганец Mn 1.00 мг

43%

Селен Se 3.20 мкг

5%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.21 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 5.60 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.90 мг

75%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 1.96 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.90 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.29 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 444.00 мкг

111%

Витамин B9 Фолаты DFE 444.00 мкг

111%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.89 г

37%

Изолейцин 0.94 г

46%

Лейцин 1.70 г

36%

Лизин 1.46 г

35%

Метионин 0.32 г

17%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 1.15 г

26%

Тирозин 0.60 г

13%

Валин 1.11 г

44%

Аргинин 1.32 г

21%

Гистидин 0.59 г

28%

Аланин 0.89 г

13%

Аспарагиновая кислота 2.57 г

21%

Глютаминовая кислота 3.24 г

23%

Глицин 0.83 г

23%

Пролин 0.90 г

20%

Серин 1.16 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 0.23 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.22 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.39 г

Октадекадиеновая кислота 0.21 г

Октадекатриеновая кислота 0.18 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг