Schwarze Schildkröte Bohnen roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 11.00 g

0%

Kalorien 339.00 kcal

14%

Eiweiß 21.25 g

28%

Fette 0.90 g

1%

Asche 3.60 g

-

Kohlenhydrate 63.25 g

20%

Ballaststoffe 15.50 g

-

Zucker 2.12 g

-

Kalzium Ca 160.00 mg

16%

Eisen Fe 8.70 mg

86%

Magnesium Mg 160.00 mg

40%

Phosphor P 440.00 mg

62%

Kalium K 1500.00 mg

31%

Natrium Na 9.00 mg

0%

Zink Zn 2.20 mg

20%

Kupfer Cu 1.00 mg

111%

Mangan Mn 1.00 mg

43%

Selen Se 3.20 mcg

5%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.21 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 5.60 mcg

4%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.90 mg

75%

Vitamin B2 Riboflavin 0.19 mg

14%

Vitamin B3 Niacin 1.96 mg

12%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.90 mg

17%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.29 mg

21%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 444.00 mcg

111%

Vitamin B9 Folate DFE 444.00 mcg

111%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.25 g

31%

Threonin 0.89 g

37%

Isoleucin 0.94 g

46%

Leucin 1.70 g

36%

Lysin 1.46 g

35%

Methionin 0.32 g

17%

Cystin 0.23 g

12%

Phenylalanin 1.15 g

26%

Tyrosin 0.60 g

13%

Valin 1.11 g

44%

Arginin 1.32 g

21%

Histidin 0.59 g

28%

Alanin 0.89 g

13%

Asparaginsäure 2.57 g

21%

Glutaminsäure 3.24 g

23%

Glycin 0.83 g

23%

Prolin 0.90 g

20%

Serin 1.16 g

13%

Gesättigte Fettsäuren 0.23 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.22 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.08 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.39 g

Octadecadiensäure 0.21 g

Octadecatriensäure 0.18 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg