Fagioli neri di tartaruga cotti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
130 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteina
7%
24 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 65.74 g
-
Calorie 130.00 kcal
5%
Proteina 8.18 g
10%
Grassi (lipidi) 0.35 g
0%
Cenere 1.38 g
-
Carboidrato 24.35 g
7%
Fibra 8.30 g
-
Zuccheri 0.32 g
-
Minerali
Calcio, Ca 55.00 mg
5%
Ferro, Fe 2.85 mg
28%
Magnesio, Mg 49.00 mg
12%
Fosforo, P 152.00 mg
21%
Potassio, K 433.00 mg
9%
Sodio, Na 121.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.76 mg
6%
Rame, Cu 0.27 mg
29%
Manganese, Mn 0.33 mg
14%
Selenio, Se 1.20 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.87 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.30 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.23 mg
18%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.53 mg
3%
Acido pantotenico 0.26 mg
5%
Vitamina B-6 0.08 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 86.00 mcg
21%
Folato, DFE 86.00 mcg
21%
Colina, totale 32.60 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.34 g
14%
Isoleucina 0.36 g
18%
Leucina 0.65 g
14%
Lisina 0.56 g
13%
Metionina 0.12 g
6%
Cistina 0.09 g
4%
Fenilalanina 0.44 g
10%
Tirosina 0.23 g
5%
Valina 0.43 g
17%
Arginina 0.51 g
8%
Istidina 0.23 g
10%
Alanina 0.34 g
5%
Acido aspartico 0.99 g
8%
Acido glutammico 1.25 g
9%
Glicina 0.32 g
9%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.45 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.09 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.08 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.03 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.15 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg