Haricots tortue noire cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 65.74 g

3%

Calories 130.00 kcal

5%

Protéines 8.18 g

10%

Graisses 0.35 g

0%

Cendre 1.38 g

-

Glucides 24.35 g

7%

Fibre 8.30 g

-

Sucres 0.32 g

-

Calcium Ca 55.00 mg

5%

Fer Fe 2.85 mg

28%

Magnésium Mg 49.00 mg

12%

Phosphore P 152.00 mg

21%

Potassium K 433.00 mg

9%

Sodium Na 121.00 mg

9%

Zinc Zn 0.76 mg

6%

Cuivre Cu 0.27 mg

29%

Manganèse Mn 0.33 mg

14%

Sélénium Se 1.20 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.87 mg

5%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.30 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.23 mg

18%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.53 mg

3%

Vitamine B4 Choline 32.60 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.26 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.08 mg

5%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 86.00 mcg

21%

Vitamine B9 Folate DFE 86.00 mcg

21%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.34 g

14%

Isoleucine 0.36 g

18%

Leucine 0.65 g

14%

Lysine 0.56 g

13%

Méthionine 0.12 g

6%

Cystine 0.09 g

4%

Phénylalanine 0.44 g

10%

Tyrosine 0.23 g

5%

Valine 0.43 g

17%

Arginine 0.51 g

8%

Histidine 0.23 g

10%

Alanine 0.34 g

5%

Acide aspartique 0.99 g

8%

Acide glutamique 1.25 g

9%

Glycine 0.32 g

9%

Proline 0.35 g

7%

Sérine 0.45 g

5%

Acides gras saturés 0.09 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.08 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.08 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg