Haricots rouges royaux (sans sel) - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
123 kcal
Calories
12%
9 g
Protéine
7%
22 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 66.99 g
-
Calories 123.00 kcal
5%
Protéine 9.49 g
12%
Gras (lipides) 0.17 g
0%
Cendre 1.50 g
-
Glucides 21.85 g
7%
Fibres 9.30 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 44.00 mg
4%
Fer, Fe 2.77 mg
27%
Magnésium, Mg 42.00 mg
10%
Phosphore, P 142.00 mg
20%
Potassium, K 378.00 mg
8%
Sodium, Na 5.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.90 mg
8%
Cuivre, Cu 0.26 mg
29%
Manganèse, Mn 0.26 mg
11%
Sélénium, Se 1.20 mcg
2%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 1.20 mg
1%
Thiamine 0.10 mg
7%
Riboflavine 0.07 mg
5%
Niacine 0.55 mg
3%
Acide pantothénique 0.22 mg
4%
Vitamine B-6 0.10 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 74.00 mcg
18%
Folate, DFE 74.00 mcg
18%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.11 g
13%
Thréonine 0.40 g
16%
Isoleucine 0.42 g
20%
Leucine 0.76 g
16%
Lysine 0.65 g
15%
Méthionine 0.14 g
7%
Cystine 0.10 g
5%
Phénylalanine 0.51 g
11%
Tyrosine 0.27 g
6%
Valine 0.50 g
19%
Arginine 0.59 g
9%
Histidine 0.26 g
12%
Alanine 0.40 g
6%
L'acide aspartique 1.15 g
9%
Acide glutamique 1.45 g
10%
Glycine 0.37 g
10%
Proline 0.40 g
8%
Sérine 0.52 g
6%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg