Haricots rouges royaux - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 48.63 g

2%

Calories 191.67 kcal

8%

Protéines 14.77 g

19%

Graisses 0.26 g

0%

Cendre 2.33 g

-

Glucides 34.01 g

10%

Fibre 14.50 g

-

Calcium Ca 73.00 mg

7%

Fer Fe 4.75 mg

47%

Magnésium Mg 74.00 mg

18%

Phosphore P 230.00 mg

32%

Potassium K 700.67 mg

14%

Sodium Na 86.33 mg

6%

Zinc Zn 1.49 mg

13%

Cuivre Cu 0.51 mg

56%

Manganèse Mn 0.54 mg

23%

Sélénium Se 1.87 mcg

3%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.30 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.19 mg

16%

Vitamine B2 Riboflavine 0.12 mg

9%

Vitamine B3 Niacine 1.07 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 180.33 mcg

45%

Vitamine B9 Folate DFE 180.33 mcg

45%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.17 g

21%

Thréonine 0.62 g

25%

Isoleucine 0.65 g

32%

Leucine 1.18 g

25%

Lysine 1.01 g

24%

Méthionine 0.22 g

12%

Cystine 0.16 g

8%

Phénylalanine 0.80 g

18%

Tyrosine 0.42 g

9%

Valine 0.77 g

30%

Arginine 0.91 g

14%

Histidine 0.41 g

19%

Alanine 0.62 g

9%

Acide aspartique 1.79 g

14%

Acide glutamique 2.25 g

16%

Glycine 0.58 g

16%

Proline 0.63 g

13%

Sérine 0.80 g

9%

Acides gras saturés 0.04 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg