Fagioli di rene reali - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
192 kcal
Calorie
19%
15 g
Proteina
10%
34 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 48.63 g
-
Calorie 191.67 kcal
8%
Proteina 14.77 g
19%
Grassi (lipidi) 0.26 g
0%
Cenere 2.33 g
-
Carboidrato 34.01 g
10%
Fibra 14.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 73.00 mg
7%
Ferro, Fe 4.75 mg
47%
Magnesio, Mg 74.00 mg
18%
Fosforo, P 230.00 mg
32%
Potassio, K 700.67 mg
14%
Sodio, Na 86.33 mg
6%
Zinco, Zn 1.49 mg
13%
Rame, Cu 0.51 mg
56%
Manganese, Mn 0.54 mg
23%
Selenio, Se 1.87 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.30 mg
2%
Tiamina 0.19 mg
16%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 1.07 mg
6%
Acido pantotenico 0.41 mg
8%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 180.33 mcg
45%
Folato, DFE 180.33 mcg
45%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.17 g
21%
Treonina 0.62 g
25%
Isoleucina 0.65 g
32%
Leucina 1.18 g
25%
Lisina 1.01 g
24%
Metionina 0.22 g
12%
Cistina 0.16 g
8%
Fenilalanina 0.80 g
18%
Tirosina 0.42 g
9%
Valina 0.77 g
30%
Arginina 0.91 g
14%
Istidina 0.41 g
19%
Alanina 0.62 g
9%
Acido aspartico 1.79 g
14%
Acido glutammico 2.25 g
16%
Glicina 0.58 g
16%
Prolina 0.63 g
13%
Serina 0.80 g
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.15 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg