Fasole boabe royal red - compoziție, beneficii și rău

apa 48.63 g

2%

Calorii 191.67 kcal

8%

Proteine 14.77 g

19%

Grăsime 0.26 g

0%

Cenușă 2.33 g

-

Carbohidrați 34.01 g

10%

Fibre 14.50 g

-

Calciu Ca 73.00 mg

7%

Fier Fe 4.75 mg

47%

Magneziu Mg 74.00 mg

18%

Fosfor P 230.00 mg

32%

Potasiu K 700.67 mg

14%

Sodiu Na 86.33 mg

6%

Zinc Zn 1.49 mg

13%

Cupru Cu 0.51 mg

56%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Seleniu Se 1.87 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.30 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.19 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 1.07 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.41 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 180.33 mcg

45%

Vitamina B9 Folat DFE 180.33 mcg

45%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.17 g

21%

Treonină 0.62 g

25%

Izoleucină 0.65 g

32%

Leucina 1.18 g

25%

Lizina 1.01 g

24%

Metionina 0.22 g

12%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirozină 0.42 g

9%

Valină 0.77 g

30%

Arginina 0.91 g

14%

Histidina 0.41 g

19%

Alanina 0.62 g

9%

Acid aspartic 1.79 g

14%

Acid glutamic 2.25 g

16%

Glicina 0.58 g

16%

Prolina 0.63 g

13%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg