Fasole boabe royal red crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 11.90 g

0%

Calorii 329.00 kcal

14%

Proteine 25.33 g

33%

Grăsime 0.45 g

0%

Cenușă 4.00 g

-

Carbohidrați 58.33 g

18%

Fibre 24.90 g

-

Calciu Ca 131.00 mg

13%

Fier Fe 8.70 mg

86%

Magneziu Mg 138.00 mg

34%

Fosfor P 406.00 mg

57%

Potasiu K 1346.00 mg

28%

Sodiu Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 2.66 mg

24%

Cupru Cu 1.00 mg

111%

Mangan Mn 1.11 mg

48%

Seleniu Se 3.20 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 4.50 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.39 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 2.11 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.78 mg

15%

Vitamina B6 piridoxină 0.40 mg

30%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 393.00 mcg

98%

Vitamina B9 Folat DFE 393.00 mcg

98%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.30 g

37%

Treonină 1.07 g

44%

Izoleucină 1.12 g

55%

Leucina 2.02 g

43%

Lizina 1.74 g

42%

Metionina 0.38 g

21%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.37 g

31%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.33 g

53%

Arginina 1.57 g

25%

Histidina 0.71 g

33%

Alanina 1.06 g

16%

Acid aspartic 3.06 g

25%

Acid glutamic 3.86 g

28%

Glicina 0.99 g

28%

Prolina 1.07 g

23%

Serina 1.38 g

16%

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acizi grași polinesaturați 0.25 g

Acid octadecadienoic 0.10 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg