Haricots rouges royaux crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 11.90 g

0%

Calories 329.00 kcal

14%

Protéines 25.33 g

33%

Graisses 0.45 g

0%

Cendre 4.00 g

-

Glucides 58.33 g

18%

Fibre 24.90 g

-

Calcium Ca 131.00 mg

13%

Fer Fe 8.70 mg

86%

Magnésium Mg 138.00 mg

34%

Phosphore P 406.00 mg

57%

Potassium K 1346.00 mg

28%

Sodium Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 2.66 mg

24%

Cuivre Cu 1.00 mg

111%

Manganèse Mn 1.11 mg

48%

Sélénium Se 3.20 mcg

5%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 4.50 mg

5%

Vitamine B1 Thiamine 0.39 mg

32%

Vitamine B2 Riboflavine 0.24 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 2.11 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.78 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.40 mg

30%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 393.00 mcg

98%

Vitamine B9 Folate DFE 393.00 mcg

98%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.30 g

37%

Thréonine 1.07 g

44%

Isoleucine 1.12 g

55%

Leucine 2.02 g

43%

Lysine 1.74 g

42%

Méthionine 0.38 g

21%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.37 g

31%

Tyrosine 0.71 g

16%

Valine 1.33 g

53%

Arginine 1.57 g

25%

Histidine 0.71 g

33%

Alanine 1.06 g

16%

Acide aspartique 3.06 g

25%

Acide glutamique 3.86 g

28%

Glycine 0.99 g

28%

Proline 1.07 g

23%

Sérine 1.38 g

16%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acides gras polyinsaturés 0.25 g

Acide octadécadiénoïque 0.10 g

Acide octadécatriénoïque 0.15 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg