Haricots rouges crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 11.75 g

0%

Calories 333.00 kcal

14%

Protéines 23.58 g

31%

Graisses 0.83 g

0%

Cendre 3.83 g

-

Glucides 60.01 g

19%

Fibre 24.90 g

-

Sucres 2.23 g

-

Calcium Ca 143.00 mg

14%

Fer Fe 8.20 mg

82%

Magnésium Mg 140.00 mg

35%

Phosphore P 407.00 mg

58%

Potassium K 1406.00 mg

29%

Sodium Na 24.00 mg

1%

Zinc Zn 2.79 mg

25%

Cuivre Cu 0.96 mg

106%

Manganèse Mn 1.02 mg

44%

Sélénium Se 3.20 mcg

5%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.22 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 19.00 mcg

15%

Vitamine C Acide ascorbique 4.50 mg

5%

Vitamine B1 Thiamine 0.53 mg

44%

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

16%

Vitamine B3 Niacine 2.06 mg

12%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.78 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.40 mg

30%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 394.00 mcg

98%

Vitamine B9 Folate DFE 394.00 mcg

98%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.28 g

34%

Thréonine 0.99 g

41%

Isoleucine 1.04 g

52%

Leucine 1.88 g

40%

Lysine 1.62 g

39%

Méthionine 0.36 g

19%

Cystine 0.26 g

14%

Phénylalanine 1.28 g

28%

Tyrosine 0.66 g

15%

Valine 1.23 g

49%

Arginine 1.46 g

23%

Histidine 0.66 g

31%

Alanine 0.99 g

14%

Acide aspartique 2.85 g

23%

Acide glutamique 3.60 g

26%

Glycine 0.92 g

26%

Proline 1.00 g

22%

Sérine 1.28 g

15%

Acides gras saturés 0.12 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide palmitique 0.11 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.06 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.46 g

Acide octadécadiénoïque 0.18 g

Acide octadécatriénoïque 0.28 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 127.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg