Красная фасоль сырая - состав, польза и вред

Вода 11.75 г

0%

Калории 333.00 ккал

14%

Белки 23.58 г

31%

Жиры 0.83 г

0%

Зола 3.83 г

-

Углеводы 60.01 г

19%

Клетчатка 24.90 г

-

Сахара 2.23 г

-

Кальций Ca 143.00 мг

14%

Железо Fe 8.20 мг

82%

Магний Mg 140.00 мг

35%

Фосфор P 407.00 мг

58%

Калий K 1406.00 мг

29%

Натрий Na 24.00 мг

1%

Цинк Zn 2.79 мг

25%

Медь Cu 0.96 мг

106%

Марганец Mn 1.02 мг

44%

Селен Se 3.20 мкг

5%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.22 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 19.00 мкг

15%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.50 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.53 мг

44%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 2.06 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.78 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 394.00 мкг

98%

Витамин B9 Фолаты DFE 394.00 мкг

98%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 0.99 г

41%

Изолейцин 1.04 г

52%

Лейцин 1.88 г

40%

Лизин 1.62 г

39%

Метионин 0.36 г

19%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 1.28 г

28%

Тирозин 0.66 г

15%

Валин 1.23 г

49%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 0.99 г

14%

Аспарагиновая кислота 2.85 г

23%

Глютаминовая кислота 3.60 г

26%

Глицин 0.92 г

26%

Пролин 1.00 г

22%

Серин 1.28 г

15%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.46 г

Октадекадиеновая кислота 0.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.28 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 127.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг