Красная фасоль обычная сырая - состав, польза и вред

Вода 11.75 г

0%

Калории 337.00 ккал

14%

Белки 22.53 г

30%

Жиры 1.06 г

1%

Зола 3.37 г

-

Углеводы 61.29 г

19%

Клетчатка 15.20 г

-

Сахара 2.10 г

-

Кальций Ca 83.00 мг

8%

Железо Fe 6.69 мг

66%

Магний Mg 138.00 мг

34%

Фосфор P 406.00 мг

57%

Калий K 1359.00 мг

28%

Натрий Na 12.00 мг

0%

Цинк Zn 2.79 мг

25%

Медь Cu 0.70 мг

77%

Марганец Mn 1.11 мг

48%

Селен Se 3.20 мкг

5%

Фтор F 2.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.21 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 5.60 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.50 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.61 мг

50%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 2.11 мг

13%

Витамин B4 Холин 65.90 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.78 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 394.00 мкг

98%

Витамин B9 Фолаты DFE 394.00 мкг

98%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.95 г

39%

Изолейцин 1.00 г

49%

Лейцин 1.80 г

39%

Лизин 1.55 г

37%

Метионин 0.34 г

18%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 1.22 г

27%

Тирозин 0.63 г

14%

Валин 1.18 г

47%

Аргинин 1.40 г

22%

Гистидин 0.63 г

29%

Аланин 0.95 г

14%

Аспарагиновая кислота 2.73 г

22%

Глютаминовая кислота 3.44 г

25%

Глицин 0.88 г

25%

Пролин 0.96 г

21%

Серин 1.23 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 0.15 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.14 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г

Октадекадиеновая кислота 0.23 г

Октадекатриеновая кислота 0.36 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг