Красная фасоль - состав, польза и вред

Вода 55.92 г

2%

Калории 167.75 ккал

7%

Белки 11.54 г

15%

Жиры 0.61 г

0%

Зола 1.91 г

-

Углеводы 30.03 г

9%

Клетчатка 10.50 г

-

Сахара 1.18 г

-

Сахароза 1.85 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 8.90 г

-

Кальций Ca 60.00 мг

6%

Железо Fe 3.63 мг

36%

Магний Mg 63.50 мг

15%

Фосфор P 194.25 мг

27%

Калий K 612.75 мг

13%

Натрий Na 139.75 мг

10%

Цинк Zn 1.33 мг

12%

Медь Cu 0.39 мг

43%

Марганец Mn 0.52 мг

22%

Селен Se 1.60 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.29 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 8.70 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.03 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.24 мг

20%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.91 мг

5%

Витамин B4 Холин 32.70 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 172.50 мкг

43%

Витамин B9 Фолаты DFE 172.50 мкг

43%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.47 г

19%

Изолейцин 0.52 г

26%

Лейцин 0.94 г

20%

Лизин 0.80 г

19%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.64 г

14%

Тирозин 0.31 г

7%

Валин 0.62 г

24%

Аргинин 0.69 г

11%

Гистидин 0.32 г

15%

Аланин 0.50 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.41 г

11%

Глютаминовая кислота 1.79 г

13%

Глицин 0.46 г

13%

Пролин 0.54 г

12%

Серин 0.66 г

7%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.24 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 127.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг