Красная фасоль калифорнийская - состав, польза и вред

Вода 48.54 г

2%

Калории 192.67 ккал

8%

Белки 14.21 г

18%

Жиры 0.14 г

0%

Зола 2.24 г

-

Углеводы 34.87 г

11%

Клетчатка 14.50 г

-

Кальций Ca 109.00 мг

10%

Железо Fe 5.10 мг

51%

Магний Mg 85.33 мг

21%

Фосфор P 226.33 мг

32%

Калий K 776.00 мг

16%

Натрий Na 85.00 мг

6%

Цинк Zn 1.42 мг

12%

Медь Cu 0.56 мг

62%

Марганец Mn 0.55 мг

23%

Селен Se 1.87 мкг

3%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.30 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.26 мг

21%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 1.05 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 180.67 мкг

45%

Витамин B9 Фолаты DFE 180.67 мкг

45%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.17 г

21%

Треонин 0.60 г

24%

Изолейцин 0.63 г

31%

Лейцин 1.13 г

24%

Лизин 0.98 г

23%

Метионин 0.21 г

11%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.77 г

17%

Тирозин 0.40 г

9%

Валин 0.74 г

29%

Аргинин 0.88 г

14%

Гистидин 0.40 г

18%

Аланин 0.60 г

9%

Аспарагиновая кислота 1.72 г

14%

Глютаминовая кислота 2.17 г

15%

Глицин 0.55 г

15%

Пролин 0.60 г

13%

Серин 0.77 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг