Красная фасоль калифорнийская вареная - состав, польза и вред

Вода 66.93 г

3%

Калории 124.00 ккал

5%

Белки 9.13 г

12%

Жиры 0.09 г

0%

Зола 1.44 г

-

Углеводы 22.41 г

7%

Клетчатка 9.30 г

-

Кальций Ca 66.00 мг

6%

Железо Fe 2.98 мг

29%

Магний Mg 48.00 мг

12%

Фосфор P 137.00 мг

19%

Калий K 419.00 мг

8%

Натрий Na 122.00 мг

9%

Цинк Zn 0.86 мг

7%

Медь Cu 0.29 мг

32%

Марганец Mn 0.32 мг

13%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.54 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 74.00 мкг

18%

Витамин B9 Фолаты DFE 74.00 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.38 г

16%

Изолейцин 0.40 г

20%

Лейцин 0.73 г

15%

Лизин 0.63 г

15%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.49 г

11%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.48 г

19%

Аргинин 0.57 г

9%

Гистидин 0.25 г

12%

Аланин 0.38 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.11 г

9%

Глютаминовая кислота 1.39 г

10%

Глицин 0.36 г

10%

Пролин 0.39 г

8%

Серин 0.50 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг