Haricots rouges de Californie - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 48.54 g

2%

Calories 192.67 kcal

8%

Protéines 14.21 g

18%

Graisses 0.14 g

0%

Cendre 2.24 g

-

Glucides 34.87 g

11%

Fibre 14.50 g

-

Calcium Ca 109.00 mg

10%

Fer Fe 5.10 mg

51%

Magnésium Mg 85.33 mg

21%

Phosphore P 226.33 mg

32%

Potassium K 776.00 mg

16%

Sodium Na 85.00 mg

6%

Zinc Zn 1.42 mg

12%

Cuivre Cu 0.56 mg

62%

Manganèse Mn 0.55 mg

23%

Sélénium Se 1.87 mcg

3%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.30 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.26 mg

21%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 1.05 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 180.67 mcg

45%

Vitamine B9 Folate DFE 180.67 mcg

45%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.17 g

21%

Thréonine 0.60 g

24%

Isoleucine 0.63 g

31%

Leucine 1.13 g

24%

Lysine 0.98 g

23%

Méthionine 0.21 g

11%

Cystine 0.15 g

8%

Phénylalanine 0.77 g

17%

Tyrosine 0.40 g

9%

Valine 0.74 g

29%

Arginine 0.88 g

14%

Histidine 0.40 g

18%

Alanine 0.60 g

9%

Acide aspartique 1.72 g

14%

Acide glutamique 2.17 g

15%

Glycine 0.55 g

15%

Proline 0.60 g

13%

Sérine 0.77 g

9%

Acides gras saturés 0.02 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.08 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg