Haricots rouges de Californie cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 66.93 g

3%

Calories 124.00 kcal

5%

Protéines 9.13 g

12%

Graisses 0.09 g

0%

Cendre 1.44 g

-

Glucides 22.41 g

7%

Fibre 9.30 g

-

Calcium Ca 66.00 mg

6%

Fer Fe 2.98 mg

29%

Magnésium Mg 48.00 mg

12%

Phosphore P 137.00 mg

19%

Potassium K 419.00 mg

8%

Sodium Na 122.00 mg

9%

Zinc Zn 0.86 mg

7%

Cuivre Cu 0.29 mg

32%

Manganèse Mn 0.32 mg

13%

Sélénium Se 1.20 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.20 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.54 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 74.00 mcg

18%

Vitamine B9 Folate DFE 74.00 mcg

18%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.11 g

13%

Thréonine 0.38 g

16%

Isoleucine 0.40 g

20%

Leucine 0.73 g

15%

Lysine 0.63 g

15%

Méthionine 0.14 g

7%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.49 g

11%

Tyrosine 0.26 g

5%

Valine 0.48 g

19%

Arginine 0.57 g

9%

Histidine 0.25 g

12%

Alanine 0.38 g

5%

Acide aspartique 1.11 g

9%

Acide glutamique 1.39 g

10%

Glycine 0.36 g

10%

Proline 0.39 g

8%

Sérine 0.50 g

5%

Acides gras saturés 0.01 g

Acide palmitique 0.01 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.05 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg