Fagioli di rene rossi californiani cotti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
124 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
7%
22 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.93 g
-
Calorie 124.00 kcal
5%
Proteina 9.13 g
12%
Grassi (lipidi) 0.09 g
0%
Cenere 1.44 g
-
Carboidrato 22.41 g
7%
Fibra 9.30 g
-
Minerali
Calcio, Ca 66.00 mg
6%
Ferro, Fe 2.98 mg
29%
Magnesio, Mg 48.00 mg
12%
Fosforo, P 137.00 mg
19%
Potassio, K 419.00 mg
8%
Sodio, Na 122.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.86 mg
7%
Rame, Cu 0.29 mg
32%
Manganese, Mn 0.32 mg
13%
Selenio, Se 1.20 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.20 mg
1%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.54 mg
3%
Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 74.00 mcg
18%
Folato, DFE 74.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.38 g
16%
Isoleucina 0.40 g
20%
Leucina 0.73 g
15%
Lisina 0.63 g
15%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.49 g
11%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.48 g
19%
Arginina 0.57 g
9%
Istidina 0.25 g
12%
Alanina 0.38 g
5%
Acido aspartico 1.11 g
9%
Acido glutammico 1.39 g
10%
Glicina 0.36 g
10%
Prolina 0.39 g
8%
Serina 0.50 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.05 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg