Fagioli di rene rossi californiani - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
193 kcal
Calorie
18%
14 g
Proteina
11%
35 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 48.54 g
-
Calorie 192.67 kcal
8%
Proteina 14.21 g
18%
Grassi (lipidi) 0.14 g
0%
Cenere 2.24 g
-
Carboidrato 34.87 g
11%
Fibra 14.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 109.00 mg
10%
Ferro, Fe 5.10 mg
51%
Magnesio, Mg 85.33 mg
21%
Fosforo, P 226.33 mg
32%
Potassio, K 776.00 mg
16%
Sodio, Na 85.00 mg
6%
Zinco, Zn 1.42 mg
12%
Rame, Cu 0.56 mg
62%
Manganese, Mn 0.55 mg
23%
Selenio, Se 1.87 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.30 mg
2%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 1.05 mg
6%
Acido pantotenico 0.41 mg
8%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 180.67 mcg
45%
Folato, DFE 180.67 mcg
45%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.17 g
21%
Treonina 0.60 g
24%
Isoleucina 0.63 g
31%
Leucina 1.13 g
24%
Lisina 0.98 g
23%
Metionina 0.21 g
11%
Cistina 0.15 g
8%
Fenilalanina 0.77 g
17%
Tirosina 0.40 g
9%
Valina 0.74 g
29%
Arginina 0.88 g
14%
Istidina 0.40 g
18%
Alanina 0.60 g
9%
Acido aspartico 1.72 g
14%
Acido glutammico 2.17 g
15%
Glicina 0.55 g
15%
Prolina 0.60 g
13%
Serina 0.77 g
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.08 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg