Fagioli di rene rossi californiani crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 11.75 g

-

Calorie 330.00 kcal

14%

Proteina 24.37 g

32%

Grassi (lipidi) 0.25 g

0%

Cenere 3.83 g

-

Carboidrato 59.80 g

19%

Fibra 24.90 g

-

Calcio, Ca 195.00 mg

19%

Ferro, Fe 9.35 mg

93%

Magnesio, Mg 160.00 mg

40%

Fosforo, P 405.00 mg

57%

Potassio, K 1490.00 mg

31%

Sodio, Na 11.00 mg

0%

Zinco, Zn 2.55 mg

23%

Rame, Cu 1.10 mg

122%

Manganese, Mn 1.00 mg

43%

Selenio, Se 3.20 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 4.50 mg

5%

Tiamina 0.53 mg

44%

Riboflavina 0.22 mg

16%

Niacina 2.06 mg

12%

Acido pantotenico 0.78 mg

15%

Vitamina B-6 0.40 mg

30%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 394.00 mcg

98%

Folato, DFE 394.00 mcg

98%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.29 g

36%

Treonina 1.03 g

42%

Isoleucina 1.08 g

53%

Leucina 1.95 g

42%

Lisina 1.67 g

40%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 1.32 g

29%

Tirosina 0.69 g

15%

Valina 1.28 g

51%

Arginina 1.51 g

24%

Istidina 0.68 g

32%

Alanina 1.02 g

15%

Acido aspartico 2.95 g

24%

Acido glutammico 3.72 g

27%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 1.33 g

15%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.14 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg