Fasole boabe california red crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 11.75 g

0%

Calorii 330.00 kcal

14%

Proteine 24.37 g

32%

Grăsime 0.25 g

0%

Cenușă 3.83 g

-

Carbohidrați 59.80 g

19%

Fibre 24.90 g

-

Calciu Ca 195.00 mg

19%

Fier Fe 9.35 mg

93%

Magneziu Mg 160.00 mg

40%

Fosfor P 405.00 mg

57%

Potasiu K 1490.00 mg

31%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 2.55 mg

23%

Cupru Cu 1.10 mg

122%

Mangan Mn 1.00 mg

43%

Seleniu Se 3.20 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 4.50 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.53 mg

44%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 2.06 mg

12%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.78 mg

15%

Vitamina B6 piridoxină 0.40 mg

30%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 394.00 mcg

98%

Vitamina B9 Folat DFE 394.00 mcg

98%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonină 1.03 g

42%

Izoleucină 1.08 g

53%

Leucina 1.95 g

42%

Lizina 1.67 g

40%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 1.32 g

29%

Tirozină 0.69 g

15%

Valină 1.28 g

51%

Arginina 1.51 g

24%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.02 g

15%

Acid aspartic 2.95 g

24%

Acid glutamic 3.72 g

27%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 1.33 g

15%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.14 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg