Haricots rouges de Californie crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 11.75 g

0%

Calories 330.00 kcal

14%

Protéines 24.37 g

32%

Graisses 0.25 g

0%

Cendre 3.83 g

-

Glucides 59.80 g

19%

Fibre 24.90 g

-

Calcium Ca 195.00 mg

19%

Fer Fe 9.35 mg

93%

Magnésium Mg 160.00 mg

40%

Phosphore P 405.00 mg

57%

Potassium K 1490.00 mg

31%

Sodium Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 2.55 mg

23%

Cuivre Cu 1.10 mg

122%

Manganèse Mn 1.00 mg

43%

Sélénium Se 3.20 mcg

5%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 4.50 mg

5%

Vitamine B1 Thiamine 0.53 mg

44%

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

16%

Vitamine B3 Niacine 2.06 mg

12%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.78 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.40 mg

30%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 394.00 mcg

98%

Vitamine B9 Folate DFE 394.00 mcg

98%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.29 g

36%

Thréonine 1.03 g

42%

Isoleucine 1.08 g

53%

Leucine 1.95 g

42%

Lysine 1.67 g

40%

Méthionine 0.37 g

20%

Cystine 0.27 g

14%

Phénylalanine 1.32 g

29%

Tyrosine 0.69 g

15%

Valine 1.28 g

51%

Arginine 1.51 g

24%

Histidine 0.68 g

32%

Alanine 1.02 g

15%

Acide aspartique 2.95 g

24%

Acide glutamique 3.72 g

27%

Glycine 0.95 g

27%

Proline 1.03 g

22%

Sérine 1.33 g

15%

Acides gras saturés 0.04 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acides gras polyinsaturés 0.14 g

Acide octadécadiénoïque 0.05 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg