Fasole boabe california red - compoziție, beneficii și rău

apa 48.54 g

2%

Calorii 192.67 kcal

8%

Proteine 14.21 g

18%

Grăsime 0.14 g

0%

Cenușă 2.24 g

-

Carbohidrați 34.87 g

11%

Fibre 14.50 g

-

Calciu Ca 109.00 mg

10%

Fier Fe 5.10 mg

51%

Magneziu Mg 85.33 mg

21%

Fosfor P 226.33 mg

32%

Potasiu K 776.00 mg

16%

Sodiu Na 85.00 mg

6%

Zinc Zn 1.42 mg

12%

Cupru Cu 0.56 mg

62%

Mangan Mn 0.55 mg

23%

Seleniu Se 1.87 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.30 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 1.05 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.41 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 180.67 mcg

45%

Vitamina B9 Folat DFE 180.67 mcg

45%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.17 g

21%

Treonină 0.60 g

24%

Izoleucină 0.63 g

31%

Leucina 1.13 g

24%

Lizina 0.98 g

23%

Metionina 0.21 g

11%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirozină 0.40 g

9%

Valină 0.74 g

29%

Arginina 0.88 g

14%

Histidina 0.40 g

18%

Alanina 0.60 g

9%

Acid aspartic 1.72 g

14%

Acid glutamic 2.17 g

15%

Glicina 0.55 g

15%

Prolina 0.60 g

13%

Serina 0.77 g

9%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg