Haricots rouges cuits - composición, beneficios y daños

Eau 66.94 g

-

Calories 127.00 kcal

5%

Protéine 8.67 g

11%

Gras (lipides) 0.50 g

0%

Cendre 1.09 g

-

Glucides 22.80 g

7%

Fibres 6.40 g

-

Sucres 0.32 g

-

Calcium, Ca 31.50 mg

3%

Fer, Fe 2.58 mg

25%

Magnésium, Mg 43.50 mg

10%

Phosphore, P 140.00 mg

20%

Potassium, K 404.00 mg

8%

Sodium, Na 119.50 mg

9%

Zinc, Zn 1.04 mg

9%

Cuivre, Cu 0.23 mg

25%

Manganèse, Mn 0.45 mg

19%

Sélénium, Se 1.15 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.45 mg

3%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 5.85 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 1.20 mg

1%

Thiamine 0.16 mg

13%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 0.58 mg

3%

Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B-6 0.12 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 130.00 mcg

32%

Folate, DFE 130.00 mcg

32%

Choline, totale 30.50 mg

6%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.34 g

14%

Isoleucine 0.40 g

19%

Leucine 0.71 g

15%

Lysine 0.60 g

14%

Méthionine 0.12 g

6%

Cystine 0.09 g

4%

Phénylalanine 0.49 g

11%

Tyrosine 0.22 g

5%

Valine 0.48 g

19%

Arginine 0.51 g

8%

Histidine 0.24 g

11%

Alanine 0.38 g

5%

L'acide aspartique 1.07 g

8%

Acide glutamique 1.36 g

9%

Glycine 0.35 g

9%

Proline 0.43 g

9%

Sérine 0.51 g

6%

Acides gras saturés (AGS) 0.07 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.06 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.28 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.17 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg