Haricots rouges bouillis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 66.94 g

3%

Calories 127.00 kcal

5%

Protéines 8.67 g

11%

Graisses 0.50 g

0%

Cendre 1.09 g

-

Glucides 22.80 g

7%

Fibre 6.40 g

-

Sucres 0.32 g

-

Calcium Ca 31.50 mg

3%

Fer Fe 2.58 mg

25%

Magnésium Mg 43.50 mg

10%

Phosphore P 140.00 mg

20%

Potassium K 404.00 mg

8%

Sodium Na 119.50 mg

9%

Zinc Zn 1.04 mg

9%

Cuivre Cu 0.23 mg

25%

Manganèse Mn 0.45 mg

19%

Sélénium Se 1.15 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.45 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 5.85 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 1.20 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.16 mg

13%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.58 mg

3%

Vitamine B4 Choline 30.50 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 130.00 mcg

32%

Vitamine B9 Folate DFE 130.00 mcg

32%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.34 g

14%

Isoleucine 0.40 g

19%

Leucine 0.71 g

15%

Lysine 0.60 g

14%

Méthionine 0.12 g

6%

Cystine 0.09 g

4%

Phénylalanine 0.49 g

11%

Tyrosine 0.22 g

5%

Valine 0.48 g

19%

Arginine 0.51 g

8%

Histidine 0.24 g

11%

Alanine 0.38 g

5%

Acide aspartique 1.07 g

8%

Acide glutamique 1.36 g

9%

Glycine 0.35 g

9%

Proline 0.43 g

9%

Sérine 0.51 g

6%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.28 g

Acide octadécadiénoïque 0.11 g

Acide octadécatriénoïque 0.17 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg