Haricots rouges bouillis (sans sel) - composición, beneficios y daños

Eau 66.94 g

-

Calories 127.00 kcal

5%

Protéine 8.67 g

11%

Gras (lipides) 0.50 g

0%

Cendre 1.09 g

-

Glucides 22.80 g

7%

Fibres 6.40 g

-

Sucres 0.32 g

-

Calcium, Ca 35.00 mg

3%

Fer, Fe 2.22 mg

22%

Magnésium, Mg 42.00 mg

10%

Phosphore, P 138.00 mg

19%

Potassium, K 405.00 mg

8%

Sodium, Na 1.00 mg

0%

Zinc, Zn 1.00 mg

9%

Cuivre, Cu 0.22 mg

24%

Manganèse, Mn 0.43 mg

18%

Sélénium, Se 1.10 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.03 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 8.40 mcg

7%

Vitamine C, acide ascorbique total 1.20 mg

1%

Thiamine 0.16 mg

13%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 0.58 mg

3%

Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B-6 0.12 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 130.00 mcg

32%

Folate, DFE 130.00 mcg

32%

Choline, totale 30.50 mg

6%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.32 g

13%

Isoleucine 0.41 g

20%

Leucine 0.74 g

16%

Lysine 0.61 g

14%

Méthionine 0.11 g

6%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.51 g

11%

Tyrosine 0.21 g

4%

Valine 0.50 g

20%

Arginine 0.48 g

7%

Histidine 0.24 g

11%

Alanine 0.39 g

5%

L'acide aspartique 1.09 g

8%

Acide glutamique 1.39 g

10%

Glycine 0.35 g

10%

Proline 0.50 g

11%

Sérine 0.54 g

6%

Acides gras saturés (AGS) 0.07 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.28 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.17 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg