Красная фасоль вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 66.94 г

3%

Калории 127.00 ккал

5%

Белки 8.67 г

11%

Жиры 0.50 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 22.80 г

7%

Клетчатка 6.40 г

-

Сахара 0.32 г

-

Кальций Ca 35.00 мг

3%

Железо Fe 2.22 мг

22%

Магний Mg 42.00 мг

10%

Фосфор P 138.00 мг

19%

Калий K 405.00 мг

8%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 1.00 мг

9%

Медь Cu 0.22 мг

24%

Марганец Mn 0.43 мг

18%

Селен Se 1.10 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.03 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 8.40 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.58 мг

3%

Витамин B4 Холин 30.50 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 130.00 мкг

32%

Витамин B9 Фолаты DFE 130.00 мкг

32%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.32 г

13%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.74 г

16%

Лизин 0.61 г

14%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.51 г

11%

Тирозин 0.21 г

4%

Валин 0.50 г

20%

Аргинин 0.48 г

7%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.39 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.09 г

8%

Глютаминовая кислота 1.39 г

10%

Глицин 0.35 г

10%

Пролин 0.50 г

11%

Серин 0.54 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.28 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг