Красная фасоль королевская вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 66.99 г

-

Калории 123.00 ккал

5%

Белок 9.49 г

12%

Жиры (липиды) 0.17 г

0%

Зола 1.50 г

-

Углеводы 21.85 г

7%

Клетчатка 9.30 г

-

Кальций, Ca 44.00 мг

4%

Железо, Fe 2.77 мг

27%

Магний, Mg 42.00 мг

10%

Фосфор, Р 142.00 мг

20%

Калий, К 378.00 мг

8%

Натрий, Na 5.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.90 мг

8%

Медь, Cu 0.26 мг

29%

Марганец, Mn 0.26 мг

11%

Селен, Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Тиамин 0.10 мг

7%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.55 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 74.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 74.00 мкг

18%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.40 г

16%

Изолейцин 0.42 г

20%

Лейцин 0.76 г

16%

Лизин 0.65 г

15%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.51 г

11%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.50 г

19%

Аргинин 0.59 г

9%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 0.40 г

6%

Аспарагиновая кислота 1.15 г

9%

Глютаминовая кислота 1.45 г

10%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.40 г

8%

Серин 0.52 г

6%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг