Fagioli di rene reali bolliti (senza sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
123 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
7%
22 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.99 g
-
Calorie 123.00 kcal
5%
Proteina 9.49 g
12%
Grassi (lipidi) 0.17 g
0%
Cenere 1.50 g
-
Carboidrato 21.85 g
7%
Fibra 9.30 g
-
Minerali
Calcio, Ca 44.00 mg
4%
Ferro, Fe 2.77 mg
27%
Magnesio, Mg 42.00 mg
10%
Fosforo, P 142.00 mg
20%
Potassio, K 378.00 mg
8%
Sodio, Na 5.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.90 mg
8%
Rame, Cu 0.26 mg
29%
Manganese, Mn 0.26 mg
11%
Selenio, Se 1.20 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.20 mg
1%
Tiamina 0.10 mg
7%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.55 mg
3%
Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 74.00 mcg
18%
Folato, DFE 74.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.40 g
16%
Isoleucina 0.42 g
20%
Leucina 0.76 g
16%
Lisina 0.65 g
15%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.51 g
11%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.50 g
19%
Arginina 0.59 g
9%
Istidina 0.26 g
12%
Alanina 0.40 g
6%
Acido aspartico 1.15 g
9%
Acido glutammico 1.45 g
10%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 0.40 g
8%
Serina 0.52 g
6%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg