Fagioli di rene reali bolliti (senza sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
123 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteine
7%
22 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 66.99 g
3%
Calorie 123.00 kcal
5%
Proteine 9.49 g
12%
Grassi 0.17 g
0%
Cenere 1.50 g
-
Carboidrati 21.85 g
7%
Fibra alimentare 9.30 g
-
Minerali
Calcio Ca 44.00 mg
4%
Ferro Fe 2.77 mg
27%
Magnesio Mg 42.00 mg
10%
Fosforo P 142.00 mg
20%
Potassio K 378.00 mg
8%
Sodio Na 5.00 mg
0%
Zinco Zn 0.90 mg
8%
Rame Cu 0.26 mg
29%
Manganese Mn 0.26 mg
11%
Selenio Se 1.20 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 1.20 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg
7%
Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacina 0.55 mg
3%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 74.00 mcg
18%
Vitamina B9 Folato DFE 74.00 mcg
18%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.40 g
16%
Isoleucina 0.42 g
20%
Leucina 0.76 g
16%
Lisina 0.65 g
15%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.51 g
11%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.50 g
19%
Arginina 0.59 g
9%
Istidina 0.26 g
12%
Alanina 0.40 g
6%
Acido aspartico 1.15 g
9%
Acido glutammico 1.45 g
10%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 0.40 g
8%
Serina 0.52 g
6%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.02 g
Acido palmitico 0.02 g
Acido stearico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g
Acido ottadecenoico 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.09 g
Acido ottadecadienoico 0.04 g
Acido ottadecatrienoico 0.06 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg