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Haricots rouges royaux bouillis (sans sel)

Haricots rouges royaux bouillis (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

5%

123 kcal

Calories

12%

9 g

Protéines

7%

22 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 66.99 g

3%

66.99

Calories 123.00 kcal

5%

123.00

Protéines 9.49 g

12%

9.49

Graisses 0.17 g

0%

0.17

Cendre 1.50 g

-

-

Glucides 21.85 g

7%

21.85

Fibre 9.30 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 44.00 mg

4%

44.00

Fer Fe 2.77 mg

27%

2.77

Magnésium Mg 42.00 mg

10%

42.00

Phosphore P 142.00 mg

20%

142.00

Potassium K 378.00 mg

8%

378.00

Sodium Na 5.00 mg

0%

5.00

Zinc Zn 0.90 mg

8%

0.90

Cuivre Cu 0.26 mg

29%

0.26

Manganèse Mn 0.26 mg

11%

0.26

Sélénium Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 1.20 mg

1%

1.20

Vitamine B1 Thiamine 0.10 mg

7%

0.10

Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg

5%

0.07

Vitamine B3 Niacine 0.55 mg

3%

0.55

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.22 mg

4%

0.22

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

0.10

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 74.00 mcg

18%

74.00

Vitamine B9 Folate DFE 74.00 mcg

18%

74.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.11 g

13%

0.11

Thréonine 0.40 g

16%

0.40

Isoleucine 0.42 g

20%

0.42

Leucine 0.76 g

16%

0.76

Lysine 0.65 g

15%

0.65

Méthionine 0.14 g

7%

0.14

Cystine 0.10 g

5%

0.10

Phénylalanine 0.51 g

11%

0.51

Tyrosine 0.27 g

6%

0.27

Valine 0.50 g

19%

0.50

Arginine 0.59 g

9%

0.59

Histidine 0.26 g

12%

0.26

Alanine 0.40 g

6%

0.40

Acide aspartique 1.15 g

9%

1.15

Acide glutamique 1.45 g

10%

1.45

Glycine 0.37 g

10%

0.37

Proline 0.40 g

8%

0.40

Sérine 0.52 g

6%

0.52

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.02 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.09 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide octadécatriénoïque 0.06 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg