Haricots rouges royaux bouillis (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
5%
123 kcal
Calories
12%
9 g
Protéines
7%
22 g
Glucides
0%
0 g
Graisses
Nutriments généraux
Eau 66.99 g
3%
Calories 123.00 kcal
5%
Protéines 9.49 g
12%
Graisses 0.17 g
0%
Cendre 1.50 g
-
Glucides 21.85 g
7%
Fibre 9.30 g
-
Minéraux
Calcium Ca 44.00 mg
4%
Fer Fe 2.77 mg
27%
Magnésium Mg 42.00 mg
10%
Phosphore P 142.00 mg
20%
Potassium K 378.00 mg
8%
Sodium Na 5.00 mg
0%
Zinc Zn 0.90 mg
8%
Cuivre Cu 0.26 mg
29%
Manganèse Mn 0.26 mg
11%
Sélénium Se 1.20 mcg
2%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D Calciférol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C Acide ascorbique 1.20 mg
1%
Vitamine B1 Thiamine 0.10 mg
7%
Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg
5%
Vitamine B3 Niacine 0.55 mg
3%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.22 mg
4%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate 74.00 mcg
18%
Vitamine B9 Folate DFE 74.00 mcg
18%
Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.11 g
13%
Thréonine 0.40 g
16%
Isoleucine 0.42 g
20%
Leucine 0.76 g
16%
Lysine 0.65 g
15%
Méthionine 0.14 g
7%
Cystine 0.10 g
5%
Phénylalanine 0.51 g
11%
Tyrosine 0.27 g
6%
Valine 0.50 g
19%
Arginine 0.59 g
9%
Histidine 0.26 g
12%
Alanine 0.40 g
6%
Acide aspartique 1.15 g
9%
Acide glutamique 1.45 g
10%
Glycine 0.37 g
10%
Proline 0.40 g
8%
Sérine 0.52 g
6%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés 0.02 g
Acide palmitique 0.02 g
Acide stéarique 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés 0.01 g
Acide octadécénoïque 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés 0.09 g
Acide octadécadiénoïque 0.04 g
Acide octadécatriénoïque 0.06 g
Acides gras trans
Acides gras trans 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg