Красная фасоль пророщенная вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 89.30 г

4%

Калории 33.00 ккал

1%

Белки 4.83 г

6%

Жиры 0.58 г

0%

Зола 0.58 г

-

Углеводы 4.72 г

1%

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 0.89 мг

8%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 38.00 мг

5%

Калий K 194.00 мг

4%

Натрий Na 7.00 мг

0%

Цинк Zn 0.44 мг

4%

Медь Cu 0.17 мг

19%

Марганец Mn 0.20 мг

8%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 35.60 мг

39%

Витамин B1 Тиамин 0.36 мг

30%

Витамин B2 Рибофлавин 0.27 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 3.02 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 47.00 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 47.00 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.20 г

8%

Изолейцин 0.21 г

10%

Лейцин 0.35 г

7%

Лизин 0.28 г

6%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.24 г

5%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.25 г

9%

Аргинин 0.26 г

4%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.63 г

5%

Глютаминовая кислота 0.59 г

4%

Глицин 0.17 г

4%

Пролин 0.20 г

4%

Серин 0.26 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.19 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг