Красная фасоль пророщенная приготовленная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 89.30 г

-

Калории 33.00 ккал

1%

Белок 4.83 г

6%

Жиры (липиды) 0.58 г

0%

Зола 0.58 г

-

Углеводы 4.72 г

1%

Кальций, Ca 19.00 мг

1%

Железо, Fe 0.89 мг

8%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 38.00 мг

5%

Калий, К 194.00 мг

4%

Натрий, Na 7.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.44 мг

4%

Медь, Cu 0.17 мг

19%

Марганец, Mn 0.20 мг

8%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 35.60 мг

39%

Тиамин 0.36 мг

30%

Рибофлавин 0.27 мг

21%

Ниацин 3.02 мг

18%

Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин В-6 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 47.00 мкг

11%

Фолаты, ПЭФ 47.00 мкг

11%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.20 г

8%

Изолейцин 0.21 г

10%

Лейцин 0.35 г

7%

Лизин 0.28 г

6%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.24 г

5%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.25 г

9%

Аргинин 0.26 г

4%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.63 г

5%

Глютаминовая кислота 0.59 г

4%

Глицин 0.17 г

4%

Пролин 0.20 г

4%

Серин 0.26 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.32 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.19 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг