Haricots rouges germés cuits (sans sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
33 kcal
Calories
6%
5 g
Protéine
1%
5 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 89.30 g
-
Calories 33.00 kcal
1%
Protéine 4.83 g
6%
Gras (lipides) 0.58 g
0%
Cendre 0.58 g
-
Glucides 4.72 g
1%
Minéraux
Calcium, Ca 19.00 mg
1%
Fer, Fe 0.89 mg
8%
Magnésium, Mg 23.00 mg
5%
Phosphore, P 38.00 mg
5%
Potassium, K 194.00 mg
4%
Sodium, Na 7.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.44 mg
4%
Cuivre, Cu 0.17 mg
19%
Manganèse, Mn 0.20 mg
8%
Sélénium, Se 0.60 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 35.60 mg
39%
Thiamine 0.36 mg
30%
Riboflavine 0.27 mg
21%
Niacine 3.02 mg
18%
Acide pantothénique 0.38 mg
7%
Vitamine B-6 0.09 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 47.00 mcg
11%
Folate, DFE 47.00 mcg
11%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.05 g
6%
Thréonine 0.20 g
8%
Isoleucine 0.21 g
10%
Leucine 0.35 g
7%
Lysine 0.28 g
6%
Méthionine 0.05 g
2%
Cystine 0.06 g
3%
Phénylalanine 0.24 g
5%
Tyrosine 0.17 g
3%
Valine 0.25 g
9%
Arginine 0.26 g
4%
Histidine 0.14 g
6%
Alanine 0.20 g
3%
L'acide aspartique 0.63 g
5%
Acide glutamique 0.59 g
4%
Glycine 0.17 g
4%
Proline 0.20 g
4%
Sérine 0.26 g
3%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.08 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.32 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.19 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg