🍏 Nutrionio
Красная фасоль пророщенная приготовленная

Красная фасоль пророщенная приготовленная - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

33 ккал

Калории

6%

5 г

Белки

1%

5 г

Углеводы

0%

1 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 89.30 г

4%

89.30

Калории 33.00 ккал

1%

33.00

Белки 4.83 г

6%

4.83

Жиры 0.58 г

0%

0.58

Зола 0.58 г

-

-

Углеводы 4.72 г

1%

4.72

Минералы

Кальций Ca 19.00 мг

1%

19.00

Железо Fe 0.89 мг

8%

0.89

Магний Mg 23.00 мг

5%

23.00

Фосфор P 38.00 мг

5%

38.00

Калий K 194.00 мг

4%

194.00

Натрий Na 125.00 мг

9%

125.00

Цинк Zn 0.44 мг

4%

0.44

Медь Cu 0.17 мг

19%

0.17

Марганец Mn 0.20 мг

8%

0.20

Селен Se 0.60 мкг

1%

0.60

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 35.60 мг

39%

35.60

Витамин B1 Тиамин 0.36 мг

30%

0.36

Витамин B2 Рибофлавин 0.27 мг

21%

0.27

Витамин B3 Ниацин 3.02 мг

18%

3.02

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

0.38

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

0.09

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 47.00 мкг

11%

47.00

Витамин B9 Фолаты DFE 47.00 мкг

11%

47.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.05 г

6%

0.05

Треонин 0.20 г

8%

0.20

Изолейцин 0.21 г

10%

0.21

Лейцин 0.35 г

7%

0.35

Лизин 0.28 г

6%

0.28

Метионин 0.05 г

2%

0.05

Цистин 0.06 г

3%

0.06

Фенилаланин 0.24 г

5%

0.24

Тирозин 0.17 г

3%

0.17

Валин 0.25 г

9%

0.25

Аргинин 0.26 г

4%

0.26

Гистидин 0.14 г

6%

0.14

Аланин 0.20 г

3%

0.20

Аспарагиновая кислота 0.63 г

5%

0.63

Глютаминовая кислота 0.59 г

4%

0.59

Глицин 0.17 г

4%

0.17

Пролин 0.20 г

4%

0.20

Серин 0.26 г

3%

0.26

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.19 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг