Красная фасоль пророщенная - состав, польза и вред

Вода 89.77 г

-

Калории 31.67 ккал

1%

Белок 4.62 г

6%

Жиры (липиды) 0.55 г

0%

Зола 0.55 г

-

Углеводы 4.51 г

1%

Кальций, Ca 18.33 мг

1%

Железо, Fe 0.86 мг

8%

Магний, Mg 22.33 мг

5%

Фосфор, Р 37.67 мг

5%

Калий, К 191.67 мг

4%

Натрий, Na 85.33 мг

6%

Цинк, Zn 0.43 мг

3%

Медь, Cu 0.17 мг

18%

Марганец, Mn 0.19 мг

8%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 36.63 мг

40%

Тиамин 0.36 мг

30%

Рибофлавин 0.27 мг

20%

Ниацин 2.99 мг

18%

Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 51.00 мкг

12%

Фолаты, ПЭФ 51.00 мкг

12%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.19 г

8%

Изолейцин 0.20 г

10%

Лейцин 0.33 г

7%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.23 г

5%

Тирозин 0.16 г

3%

Валин 0.24 г

9%

Аргинин 0.25 г

4%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.19 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.60 г

4%

Глютаминовая кислота 0.56 г

4%

Глицин 0.16 г

4%

Пролин 0.19 г

4%

Серин 0.25 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.30 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.19 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг