Fasole boabe germinată - compoziție, beneficii și rău

apa 89.77 g

4%

Calorii 31.67 kcal

1%

Proteine 4.62 g

6%

Grăsime 0.55 g

0%

Cenușă 0.55 g

-

Carbohidrați 4.51 g

1%

Calciu Ca 18.33 mg

1%

Fier Fe 0.86 mg

8%

Magneziu Mg 22.33 mg

5%

Fosfor P 37.67 mg

5%

Potasiu K 191.67 mg

4%

Sodiu Na 85.33 mg

6%

Zinc Zn 0.43 mg

3%

Cupru Cu 0.17 mg

18%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 36.63 mg

40%

Vitamina B1 Tiamină 0.36 mg

30%

Vitamina B2 Riboflavină 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacină 2.99 mg

18%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.38 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 51.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folat DFE 51.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.19 g

8%

Izoleucină 0.20 g

10%

Leucina 0.33 g

7%

Lizina 0.26 g

6%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.23 g

5%

Tirozină 0.16 g

3%

Valină 0.24 g

9%

Arginina 0.25 g

4%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.19 g

2%

Acid aspartic 0.60 g

4%

Acid glutamic 0.56 g

4%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Serina 0.25 g

2%

Acizi grași saturați 0.08 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acizi grași polinesaturați 0.30 g

Acid octadecadienoic 0.12 g

Acid octadecatrienoic 0.19 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg