Kiełkująca fasola kidney - skład, korzyści i szkody

Woda 89.77 g

4%

Kalorie 31.67 kcal

1%

Białka 4.62 g

6%

Tłuszcze 0.55 g

0%

Popiół 0.55 g

-

Węglowodany 4.51 g

1%

Wapń Ca 18.33 mg

1%

Żelazo Fe 0.86 mg

8%

Magnez Mg 22.33 mg

5%

Fosfor P 37.67 mg

5%

Potas K 191.67 mg

4%

Sód Na 85.33 mg

6%

Cynk Zn 0.43 mg

3%

Miedź Cu 0.17 mg

18%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 36.63 mg

40%

Witamina B1 Tiamina 0.36 mg

30%

Witamina B2 Ryboflawina 0.27 mg

20%

Witamina B3 Niacyna 2.99 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 51.00 mcg

12%

Witamina B9 Foliany DFE 51.00 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.19 g

8%

Izoleucyna 0.20 g

10%

Leucyna 0.33 g

7%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.23 g

5%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.24 g

9%

Arginina 0.25 g

4%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.19 g

2%

Kwas asparaginowy 0.60 g

4%

Kwas glutaminowy 0.56 g

4%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Seryna 0.25 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas oktadekadienowy 0.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg