Surowa kiełkująca fasola kidney - skład, korzyści i szkody

Woda 90.70 g

-

Kalorie 29.00 kcal

1%

Białko 4.20 g

5%

Tłuszcz (lipid) 0.50 g

0%

Popiół 0.50 g

-

Węglowodan 4.10 g

1%

Wapń, Ca 17.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.81 mg

8%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 37.00 mg

5%

Potas, K 187.00 mg

3%

Sód, Na 6.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.40 mg

3%

Miedź, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.18 mg

7%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 38.70 mg

43%

Tiamina 0.37 mg

30%

Ryboflawina 0.25 mg

19%

Niacyna 2.92 mg

18%

Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 59.00 mcg

14%

Kwas foliowy, DFE 59.00 mcg

14%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.19 g

9%

Leucyna 0.30 g

6%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.21 g

4%

Tyrozyna 0.14 g

3%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.23 g

3%

Histydyna 0.12 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.55 g

4%

Kwas glutaminowy 0.51 g

3%

Glicyna 0.14 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Seryna 0.22 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.28 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.11 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.17 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg