Surowa kiełkująca fasola kidney - skład, korzyści i szkody

Woda 90.70 g

4%

Kalorie 29.00 kcal

1%

Białka 4.20 g

5%

Tłuszcze 0.50 g

0%

Popiół 0.50 g

-

Węglowodany 4.10 g

1%

Wapń Ca 17.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.81 mg

8%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 37.00 mg

5%

Potas K 187.00 mg

3%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 0.40 mg

3%

Miedź Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 38.70 mg

43%

Witamina B1 Tiamina 0.37 mg

30%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 2.92 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 59.00 mcg

14%

Witamina B9 Foliany DFE 59.00 mcg

14%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.19 g

9%

Leucyna 0.30 g

6%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.21 g

4%

Tyrozyna 0.14 g

3%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.23 g

3%

Histydyna 0.12 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.55 g

4%

Kwas glutaminowy 0.51 g

3%

Glicyna 0.14 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Seryna 0.22 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g

Kwas oktadekadienowy 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.17 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg