Haricots rouges germés crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 90.70 g

4%

Calories 29.00 kcal

1%

Protéines 4.20 g

5%

Graisses 0.50 g

0%

Cendre 0.50 g

-

Glucides 4.10 g

1%

Calcium Ca 17.00 mg

1%

Fer Fe 0.81 mg

8%

Magnésium Mg 21.00 mg

5%

Phosphore P 37.00 mg

5%

Potassium K 187.00 mg

3%

Sodium Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.40 mg

3%

Cuivre Cu 0.16 mg

17%

Manganèse Mn 0.18 mg

7%

Sélénium Se 0.60 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 38.70 mg

43%

Vitamine B1 Thiamine 0.37 mg

30%

Vitamine B2 Riboflavine 0.25 mg

19%

Vitamine B3 Niacine 2.92 mg

18%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.37 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.09 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 59.00 mcg

14%

Vitamine B9 Folate DFE 59.00 mcg

14%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.04 g

5%

Thréonine 0.18 g

7%

Isoleucine 0.19 g

9%

Leucine 0.30 g

6%

Lysine 0.24 g

5%

Méthionine 0.04 g

2%

Cystine 0.05 g

2%

Phénylalanine 0.21 g

4%

Tyrosine 0.14 g

3%

Valine 0.22 g

8%

Arginine 0.23 g

3%

Histidine 0.12 g

5%

Alanine 0.17 g

2%

Acide aspartique 0.55 g

4%

Acide glutamique 0.51 g

3%

Glycine 0.14 g

4%

Proline 0.17 g

3%

Sérine 0.22 g

2%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acides gras polyinsaturés 0.28 g

Acide octadécadiénoïque 0.11 g

Acide octadécatriénoïque 0.17 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg