Красная фасоль пророщенная сырая - состав, польза и вред

Вода 90.70 г

-

Калории 29.00 ккал

1%

Белок 4.20 г

5%

Жиры (липиды) 0.50 г

0%

Зола 0.50 г

-

Углеводы 4.10 г

1%

Кальций, Ca 17.00 мг

1%

Железо, Fe 0.81 мг

8%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 37.00 мг

5%

Калий, К 187.00 мг

3%

Натрий, Na 6.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.40 мг

3%

Медь, Cu 0.16 мг

17%

Марганец, Mn 0.18 мг

7%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 38.70 мг

43%

Тиамин 0.37 мг

30%

Рибофлавин 0.25 мг

19%

Ниацин 2.92 мг

18%

Пантотеновая кислота 0.37 мг

7%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 59.00 мкг

14%

Фолаты, ПЭФ 59.00 мкг

14%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.18 г

7%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.30 г

6%

Лизин 0.24 г

5%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.21 г

4%

Тирозин 0.14 г

3%

Валин 0.22 г

8%

Аргинин 0.23 г

3%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.17 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 0.51 г

3%

Глицин 0.14 г

4%

Пролин 0.17 г

3%

Серин 0.22 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.28 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.11 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.17 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг