Красная фасоль королевская - состав, польза и вред

Вода 48.63 г

-

Калории 191.67 ккал

8%

Белок 14.77 г

19%

Жиры (липиды) 0.26 г

0%

Зола 2.33 г

-

Углеводы 34.01 г

10%

Клетчатка 14.50 г

-

Кальций, Ca 73.00 мг

7%

Железо, Fe 4.75 мг

47%

Магний, Mg 74.00 мг

18%

Фосфор, Р 230.00 мг

32%

Калий, К 700.67 мг

14%

Натрий, Na 86.33 мг

6%

Цинк, Zn 1.49 мг

13%

Медь, Cu 0.51 мг

56%

Марганец, Mn 0.54 мг

23%

Селен, Se 1.87 мкг

3%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.30 мг

2%

Тиамин 0.19 мг

16%

Рибофлавин 0.12 мг

9%

Ниацин 1.07 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин В-6 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 180.33 мкг

45%

Фолаты, ПЭФ 180.33 мкг

45%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.17 г

21%

Треонин 0.62 г

25%

Изолейцин 0.65 г

32%

Лейцин 1.18 г

25%

Лизин 1.01 г

24%

Метионин 0.22 г

12%

Цистин 0.16 г

8%

Фенилаланин 0.80 г

18%

Тирозин 0.42 г

9%

Валин 0.77 г

30%

Аргинин 0.91 г

14%

Гистидин 0.41 г

19%

Аланин 0.62 г

9%

Аспарагиновая кислота 1.79 г

14%

Глютаминовая кислота 2.25 г

16%

Глицин 0.58 г

16%

Пролин 0.63 г

13%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.15 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг