Красная фасоль королевская - состав, польза и вред

Вода 48.63 г

2%

Калории 191.67 ккал

8%

Белки 14.77 г

19%

Жиры 0.26 г

0%

Зола 2.33 г

-

Углеводы 34.01 г

10%

Клетчатка 14.50 г

-

Кальций Ca 73.00 мг

7%

Железо Fe 4.75 мг

47%

Магний Mg 74.00 мг

18%

Фосфор P 230.00 мг

32%

Калий K 700.67 мг

14%

Натрий Na 86.33 мг

6%

Цинк Zn 1.49 мг

13%

Медь Cu 0.51 мг

56%

Марганец Mn 0.54 мг

23%

Селен Se 1.87 мкг

3%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.30 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.19 мг

16%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 1.07 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 180.33 мкг

45%

Витамин B9 Фолаты DFE 180.33 мкг

45%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.17 г

21%

Треонин 0.62 г

25%

Изолейцин 0.65 г

32%

Лейцин 1.18 г

25%

Лизин 1.01 г

24%

Метионин 0.22 г

12%

Цистин 0.16 г

8%

Фенилаланин 0.80 г

18%

Тирозин 0.42 г

9%

Валин 0.77 г

30%

Аргинин 0.91 г

14%

Гистидин 0.41 г

19%

Аланин 0.62 г

9%

Аспарагиновая кислота 1.79 г

14%

Глютаминовая кислота 2.25 г

16%

Глицин 0.58 г

16%

Пролин 0.63 г

13%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг